w miejscu

[...] - nie chcę już nigdy tak wyglądać. Moje aktualne wymiary Wiek : 28 Waga : 51-52 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, [...]

[...] myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder : 107 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 35 Biceps: 27,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda, [...]

[...] dzień zmagań. Chyba zrobię wytrzymałościówkę, bo dawno nie było /-)_. Ps. Dziewczyny, dziękuję Wam bardzo za te miłe słowa :-). Fajnie, że śledzicie mój dziennik! W nowym miejscu czuję się super. Do szczęścia brakuje mi dywanu, rolety w łazience i kompletu sztućców %-).. Z czasem będzie wszystko @@-). Internet podłączyli w tym samym dniu, w [...]

Update 02.11.2017 pomiary waga:90kg centymetr: pas wcięcia 81,3cm pas pępek: 88cm ramię:40,5m Udo poniżej przywodziciela : 59cm Udo w najgruszbym miejscu: 63cm Fałdomierz: pas wys pępka:11mm pas (skosy):6mm boczki mierzone z tyłu:14mm Udo:7mm waga +centymetr+faldomierz uważam za najlepsze narzędzia pomiarowe ale łączone razem,wtedy możemy [...]

TomQ przecinek w złym miejscu postawiłeś %-)

[...] nie tylko zresztą) powinieneś ułożyć dwa plany i robić je naprzemiennie. Na plecy masz tylko 1 ćwiczenie, a na biceps i barki aż 2- przyznasz, że plecy są trochę większym mięśniem od tych dwóch? Na Twoim miejscu pokręcił bym się w dziale trening dla początkujących i zmienił ten plan po konsultacjach z ludźmi bardziej zorientowanymi ode mnie.

[...] wyższym zakresie powtórzeń z ciężarem mniejszym o 30%. No czyli w sumie lekkiego%-) Na taki trening zawsze nie chce mi się iść bo stwierdzam, że to popierdółka, ale już na miejscu czuję odprężenie, zabawę ciężarem, bez presji i stresu:-) A więc i psychika odpoczywa. W przyszłym tygodniu prawdopodobnie całkowita przerwa, ale ogólnie nie widzi mi [...]

[...] niż zwykle, nawet można się deko odchylić w tył. Ja wiem, że to na sucho, ale mam porównanie do "na sucho, bez tych butów". Różnica jest. Poczekamy tydzień i stestujemy w boju! Teraz leżą na honorowym miejscu w pokoju, widzę je codziennie i się jaram jak dziecko%-) Jest plan zdobyć na nie autograf Toma Platza, a wtedy to 300kg pęknie szybko:))

[...] 100%, że jadę i płacę, czyli ze 2 miesiące temu:-) Teraz już trochę trzymam w ryzach to szczęście- bardziej skupiam się by zdrowo doczekać i po prostu znaleźć się w końcu na miejscu;-D Wtedy dopiero będzie uczucie, uszczypnijcie mnie!%-) ------------------------------ 07-08.09.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 52-53 Dieta i suplementy: Praca, praca- [...]

[...] razy, bo co jakis czas odwiedzam Opole i siedzibe SFD, z reguly jednak mam swoją michę i już nie dojadam po trasie, ale fakt jak byłem ostatnim razem to akurat Damian był na miejscu :) pracujesz tam? Banan ja juz tam nie wnikam w organizację ale powiedzilem ze brakowało ciebie. No i trochę lipa ze dowiaduję sie o ustawce na ostatnia chwilę. Z [...]

[...] przez - marika66 w dniu 2011-02-01 10:25:28 i plan dzisiejszej Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-01 10:47:03 ...coś nie mogę wstawić tych zdjęć w odpowiednim miejscu i nie mogę wyjść z białkiem na dwukrotność wagi, może jakąs odżywkę zastosować niestety nie lubię jajek, a już szczególnie samego białka wieczorem idę na siłownię, [...]

[...] ze sztangielkami (bez piłki) 10kg 10/10/10 znalazlam miare, wiec pomyslalm zeby sie zmierzyc. Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy mierzeniu, co??? dodam ze jestem po posilku, moze cw na diastasis pomagaja???!!! Obwód [...]

[...] lepiej. pomiary na stronie w tyl wklejam ponownie Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 tu tez sie chyba machnelam pierwszym razem Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy mierzeniu, co??? dodam ze jestem po posilku, moze cw na diastasis pomagaja???!!! Obwód [...]

Farciarzu ! Znalazłeś się w właściwym miejscu, i w właściwym czasie ! Zazdroszczę.

Podsumowanie treningu: Dbałem o technike, ktora jest u mnie na pierwszy miejscu w tym sporcie... mysle, ze mi sie to udalo jezeli wezme pod uwage ból miesni i uczcuie roztrenowania... Dlaczego nie podaje ciezarów?? Bo one nie sa wazne... miara dobrej osoby cwiczacej jest umiejetnosc roztrenowania miesni jak najmniejszym ciezarem i do tego daze... [...]

Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, dłonie [...]

jak dla mnie intencje dobre, ale i tak temat spadnie w dół. Było wiele takich pomysłów, prób, nawet w innych działach, nie na długo :-) Dla mnie o tyle cenne, że mogłem sobie tę wiedzę uporządkować w jednym miejscu, a potem tylko odsyłać, zamiast pisać komentarze na nowo.

ta, tylko trzeba 1000zeta miec i w miare prowadzic reszte programu jak mnie starzy będą utrzymywac w nowym miejscu zamieszkania to te 100-150zl może wyciułam miesiecznie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-16 23:25:24

gadasz jak mój kuzyn mi gadał tak samo tylko jeszcze że on na moim miejscu by tego nie brał. lipa no to co że urosnę na tyle ile mam bo ja chcę ten proces przyśpieszyć kuzyn gadał że ja urusnę jak by po dziadku na 170 cm dlatego ja chce to przyśpieszyć bo bardzo wolno rosnę. czy wreszcie możecie przestać krakać tylko i pomuc w tej terapi to [...]

[...] wyrywa? Ty chłopie się grubo mylisz niejeden drągal jest sam jak palec i znajduje sobie jakiś powód dla którego ich kobiety nie chcą. A prawda jest taka że jak masz jaja na miejscu to i kobiety będziesz miał i kompleksów mieć nie będziesz. A to co piszesz o hormonach to jakiś absurd. Dziwisz się że masz rozbieżne informacje o skutkach [...]